- En México es una parte integral de la cultura, existe una tendencia a consumirlo varias veces al día
El consumo excesivo de café puede tener efectos adversos en la salud, especialmente en México, donde la bebida es popular en la vida cotidiana. Aunque el café es una fuente rica de antioxidantes y puede ofrecer beneficios como la mejora del estado de alerta y la concentración, su ingesta en grandes cantidades conlleva riesgos importantes.
Uno de los principales peligros es la sobrecarga de cafeína, que puede provocar insomnio, ansiedad, y un ritmo cardíaco acelerado, además, el consumo elevado de esta bebida está asociado con problemas gastrointestinales, como acidez y reflujo gastroesofágico, debido a la estimulación excesiva del ácido estomacal.
En México, donde el café es una parte integral de la cultura, existe una tendencia a consumirlo varias veces al día, lo que puede llevar a una dependencia psicológica y física. Esta dependencia, a su vez, puede resultar en síntomas de abstinencia como dolores de cabeza, irritabilidad y fatiga cuando se intenta reducir el consumo.
Por ello, es primordial que los consumidores mexicanos consideren moderar su ingesta de café para evitar estos riesgos. Optando por beber de 2 a 3 tazas al día es una recomendación común que puede ayudar a disfrutar de los beneficios del café y su sabor sin sufrir sus consecuencias negativas.
